Bagaimana berat badan mempengaruhi penampilan wajah Qoves/Berat Wajah 101. Kita akan melihat lebih dekat bagaimana berat badan, dan secara khusus indeks massa tubuh (BMI), mempengaruhi penampilan wajah. Meskipun BMI tidak secara langsung mempengaruhi fitur wajah, BMI adalah salah satu indikator terbaik dari kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Selain menjadi indikator kesehatan umum yang baik, BMI juga memberikan wawasan tentang apakah seseorang kelebihan berat badan atau obesitas.
Kita akan fokus pada lemak subkutan (di bawah permukaan), karena lemak-lemak inilah yang paling mudah terlihat. Lemak ini terletak di bawah permukaan tubuh, termasuk wajah.
Ketika kita makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak, kita kehilangan lemak tubuh ekstra itu. Dengan cara yang sama seperti kehilangan lemak perut yang menyebabkan otot-otot perut muncul, hal yang sama persis terjadi pada fitur wajah. Perbedaannya adalah, bagaimanapun, sebagian besar struktur tulang seperti garis rahang dan tulang pipi yang dengan cepat kita perhatikan “muncul”, bukan fitur otot. Namun demikian, gagasan umum tentang “kedalaman” dan ke-3D-an inilah yang membuat penampilan wajah yang indah.
Saat berat badan Anda turun, otot perut Anda menjadi lebih tegas, begitu pula tulang pipi, wajah bagian tengah, dan garis rahang Anda. Anda bahkan mungkin menyadari bahwa wajah Anda tampak “lebih tebal” daripada sebelumnya.
Coleman membahas pentingnya mempertimbangkan tiga dimensi dari midface.
Bagaimana lemak tubuh memengaruhi fitur wajah? Bahkan penambahan lemak dalam tingkat sedang pun dapat mengubah penampilan Anda sepenuhnya. Taylor Lautner kehilangan banyak sudut di sekitar dagu dan garis rahangnya. Ini hanyalah beberapa perubahan yang lebih jelas yang terjadi karena penambahan lemak: profil yang lebih penuh, lebih bulat, dan tampak lebih lembut dengan pipi dan garis rahang yang membulat. Lengkungan zygomatic (tulang di belakang tulang pipi Anda) menjadi lebih lebar dan rata. Hidung Anda menjadi lebih panjang dan lebar. Bibir Anda menjadi lebih penuh. Anda kehilangan definisi di leher dan bahu Anda.
Ketika Anda menjadi lebih gemuk, Anda mulai kehilangan garis-garis kontur yang dulu Anda miliki. Anda mungkin melihat penurunan tepat di atas dan di bawah tulang pipi Anda. Itu karena Anda mendapatkan lemak di area di mana Anda pernah memiliki tulang pipi. Dan jika Anda memiliki lemak ekstra di sekitar dagu Anda, maka Anda akan melihat penurunan tepat di bawah garis rahang Anda. Tapi tidak peduli apa yang terjadi pada wajah Anda, Anda harus selalu menjaga mata Anda tetap terbuka. Mereka adalah jendela jiwa Anda.
Chris Pratt kehilangan banyak sekali berat badan dan wajahnya menjadi lebih menarik setelah dia melakukannya.
Kita bisa melihat bahwa matanya kurang mendalam, dan sekarang, matanya jauh lebih mencolok. Seperti yang kami katakan sebelumnya, ada kualitas tiga dimensi pada matanya yang juga sangat terlihat. Daerah bukunya jauh lebih montok sebelumnya; hilangnya lemak wajah membantu menonjolkan kontur yang dalam dan lembah di sekitar pipinya, di bawah daerah mata, dagu, dan daerah alisnya. Rahang terutama memiliki tingkat kedalaman dan bayangan baru di sekitarnya.
Ukuran Proporsional Wajah Chris turun drastis karena tulang pipinya menipis. Hal ini bisa memengaruhi persepsi maskulinitas, kreativitas, agresi, dan perilaku dominan, tetapi tidak terlalu banyak perbedaan dalam contoh khusus ini. Wajahnya hanya terlihat lebih pendek dan tidak terlalu buncit. Dalam Liquify, kita bisa memanipulasi penambahan/pengurangan berat badan hanya dengan mengubah ukuran proporsi wajah; namun ini tidak sempurna. Bagaimana kehilangan lemak wajah mengubah ukuran proporsional wajah saya?
Salah satu wajah yang digunakan dalam penelitian ini oleh Rule et.al. dimodifikasi untuk menunjukkan penurunan indeks massa tubuh (BMI). Secara pribadi, modifikasi tersebut tampaknya tidak cukup baik dalam representasi visual dari perbedaan antara kedua kelompok, tetapi satu proporsi utama telah berubah.
Setelah kehilangan lemak wajah, mata terlihat lebih lebar karena jarak interpupillar (ruang antara dua pupil) telah meningkat.
Derek, dari lebih banyak piring lebih banyak tanggal juga mencapai pengaruh yang sama; wajahnya tampak lebih ramping, matanya tampak lebih besar, dan bahkan rahangnya secara proporsional lebih lebar. Aspek kecantikan wajah yang terabaikan adalah mempertahankan rahang yang lebar dan penampilan pertengahan wajah yang kompak, meskipun wajah yang sebenarnya lebih ramping. Hal ini lebih disebabkan oleh struktur tulang daripada lemak, sedangkan kebanyakan orang dapat mempertahankan rahang lebar atau area tengah wajah jika mereka hanya mendapatkan banyak lemak. Pria ini adalah contoh yang lebih ekstrim dari hal ini. Hal ini terjadi karena ketika kita menambah lemak di sekitar tulang pipi kita, lebar bizygmatic kita, atau seberapa lebar kepala Anda tampak meningkat.
Mata Anda menjadi lebih besar. Hal ini kadang-kadang dapat merugikan Anda jika Anda memiliki mata yang sangat berdekatan yang merusak simetri wajah; kehilangan lemak dapat membantu mengimbanginya. Menambah lemak dapat membantu mengimbangi mata yang terlalu besar. Pria ini kehilangan banyak lemak di sekitar dagu, leher, dan dadanya, membuatnya tampak lebih kurus secara keseluruhan. Dia juga mendapatkan massa otot di lengan dan kakinya, memberinya penampilan yang jauh lebih kuat.
Berat badannya turun dan tulang pipinya kini tampak tinggi dan menonjol. Kelebihan lemak di sekitar pipi membuat area bawah mata terlihat lebih besar daripada yang sebenarnya.
Setelah kehilangan berat badan, semuanya terlihat lebih baik, tetapi terutama untuk tulang pipi, yang terlihat jauh lebih sedikit bengkak. Lemak cenderung menghilang dari tulang pipi terlebih dulu, diikuti oleh dagu, lalu leher, dan akhirnya bagian wajah lainnya.
Setelah kehilangan 20 pon berat badan, tulang pipi Will Smith lebih menonjol dari sebelumnya. Demikian pula, Derek telah kehilangan 70 pon lemak dan mampu mencapai garis rahang yang lebih meruncing dan terdefinisi dengan baik. Kebanyakan pria tidak kehilangan berat badan sebanyak itu dan mendapatkan perubahan sedramatis itu.
Kehilangan lemak wajah dapat memperbaiki penampilan Anda dengan membuat wajah Anda terlihat lebih kurus.
Dalam transformasi besar, seseorang pada dasarnya dapat menemukan garis rahang mereka. Pria ini berubah dari tidak ada tulang rahang atau sudut gonial yang dapat dilihat, menjadi rahang, ramus, dan garis dagu yang terlihat jelas. Di luar itu, tulang belakang leher submental, atau kemiringan lehernya, benar-benar berubah. Ini mungkin salah satu fitur yang paling penting dalam hal persepsi kecantikan, mungkin karena sangat berkorelasi dengan tingkat lemak tubuh, dan perkembangan rahang ke depan. Penelitian yang dilakukan oleh Naini eta l menunjukkan bahwa orang yang memiliki tingkat proyeksi wajah yang lebih tinggi (jarak antara bagian atas kepala dan dagu Anda) juga memiliki jumlah lemak tubuh yang lebih rendah.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menjalani sedot lemak dinilai secara signifikan lebih menarik daripada mereka yang tidak. Selain itu, mereka menemukan bahwa wanita yang telah menjalani sedot lemak dinilai memiliki tingkat kebugaran fisik yang lebih tinggi daripada wanita yang tidak.
Sebuah penelitian oleh Coleman dkk. membahas proses penuaan, dan kami mungkin harus membuat video lain tentang itu, tetapi definisi rahang yang berkurang, pembentukan rahang, dan tenggorokan seperti kalkun adalah indikator penuaan yang umum. Penelitian ini juga menyinggung tentang sudut mentocricoideal yang memburuk saat hyoglossus turun dan area di bawah rahang hanya terkulai begitu saja. Karena garis rahang yang tegas dan daerah dagu yang kokoh adalah fitur awet muda, kelebihan berat badan sebenarnya dapat membuat Anda terlihat tua jika daerah di bawah dagu Anda menjadi terlalu tidak tegas. Selain itu, wajah yang tampak lebih kurus terlihat lebih muda secara umum.
Pada persentase lemak tubuh yang sehat, Anda akan mengoptimalkan kadar hormon dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Kulit, rambut, ketebalan alis, dan kesehatan Anda secara umum akan membaik sebagai hasilnya.
Jadi, Berapa berat badan saya? Nah, tidak semudah itu. Dalam sebuah studi oleh Nicholas Rule dan Daniel Rule, mereka menemukan bahwa orang yang berat badannya lebih ringan memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi.
Hal yang paling sederhana untuk diperhatikan adalah bahwa adipositas (alias indeks massa-tubuh Anda) sangat berkorelasi dengan penampilan wajah Anda. Wajah yang kekurangan berat badan dan kelebihan berat badan dinilai kurang menarik dibandingkan mereka yang memiliki BMI yang sehat. Hal yang sedikit mengecewakan dari penelitian ini adalah bahwa meskipun orang dapat melihat bahkan sedikit perubahan bentuk tubuh pada wajah Anda, namun dibutuhkan lebih banyak penurunan berat badan untuk mengubah daya tarik wajah Anda. Hal ini masuk akal karena sebagian besar lemak tubuh Anda disimpan di sekitar lingkar pinggang Anda, jadi Anda harus menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan sebelum wajah Anda dapat menunjukkan perbaikan yang terlihat.
Sebagian besar model berada di ujung bawah BMI rata-rata atau bahkan kurang berat badan; ini jelas membuat mereka terlihat lebih kurus, tetapi mungkin tidak selalu menjadi yang paling menarik. Untuk terlihat lebih kurus, subjek hanya perlu menurunkan sekitar 1,3 poin BMI, tetapi untuk tampil lebih menarik mereka perlu menurunkan sekitar 2,5 poin BMI. Namun, penelitian ini tidak melampaui budaya Amerika Utara, jadi mungkin ada beberapa pengaruh budaya yang mempengaruhi hasilnya.
Lei dkk. menemukan bahwa indeks massa tubuh (BMI) benar-benar hanya memengaruhi maskulinitas wajah pada pria yang kurang gizi. Pada dasarnya, jaringan adiposa wajah dapat menambah maskulinitas jika seseorang tampak terlalu kurus atau kurus kering; namun, kita tampaknya lebih menyukai fitur berotot yang terdefinisi dengan baik di Barat, tetapi wajah yang terlalu kurus dapat mengindikasikan kesehatan yang buruk, malnutrisi, dan kelemahan, yang semuanya tidak menarik. Kadang-kadang, mendapatkan otot mungkin bukan yang terbaik untuk ‘terlihat bagus’; berada pada BMI normal hampir selalu akan terlihat lebih baik daripada kedua ekstrim.
Meskipun menambah berat badan ekstra dalam kisaran yang sehat dapat menambah “benjolan” dalam daya tarik, namun ada pengorbanan yang perlu dipertimbangkan.
Seseorang harus benar-benar memikirkan kondisi mental dan alasannya ingin menghilangkan lemak. Sudah diketahui bahwa meningkatkan penampilan seseorang adalah motivasi yang jauh lebih besar dalam hal kehilangan lemak daripada manfaat sebenarnya bagi kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Tidak ada yang salah dalam hal itu, tetapi jika seseorang hanya berfokus pada aspek daya tarik, mereka berpotensi mengorbankan kesejahteraan mental dan fisik mereka. Wanita ini telah memperhatikan perjuangannya dengan citra tubuhnya dan upayanya untuk menghilangkan lemak.
Wajahnya terlihat lebih baik di foto kanan, karena kerutannya lebih sedikit dan lebih bulat.
Meskipun perbedaan di antara keduanya tidak kentara, namun perbedaan tersebut bisa cukup signifikan untuk menimbulkan kekhawatiran di antara mereka yang mencoba menghilangkan lemak. Misalnya, jika Anda secara genetik kurus, kehilangan hanya 10 pon mungkin membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Tetapi jika Anda kelebihan berat badan, maka kehilangan 20 pound sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri karena Anda mungkin akan mendapatkan kembali pound yang hilang dan kemudian beberapa. Selain itu, orang yang secara alami kurus sering kali melakukan diet untuk mempertahankan bentuk tubuh ideal mereka. Di sisi lain, orang yang secara alami mengalami obesitas mungkin menemukan bahwa mereka menikmati perasaan lebih berat dan lebih kenyang. Jadi, sebelum memulai rencana diet ekstrem apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk melihat apa yang dia rekomendasikan.
Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan akan lebih mudah daripada yang lain. Namun, jika Anda kelebihan berat badan, maka menurunkan berat badan pasti akan membantu Anda terlihat lebih baik. Anda harus menurunkan berat badan antara sembilan persen (9%) dan dua belas persen (12%) dari total berat badan Anda.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda perlu makan lebih sedikit daripada yang Anda bakar. Namun, jika Anda mencoba menghilangkan kelebihan lemak tubuh, Anda mungkin lebih baik berfokus pada latihan kardio daripada memotong kalori.